ESPACE FORME

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Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 3 jours à l’avance.
Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

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Abdos Power : Cours de renforcement des abdominaux.
Body Pump : Cours de renforcement général du corps.
Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Body Zen : S’inspire des gyms douces du monde. S’y mélangent stretching et relaxation, fortement influencés par le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates, version Fitness.
CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
Cycling : Cours de cyclisme en salle au rythme d’une musique entrainante. Variation des rythmes: plat, ascension, interval training.
Cross-Training : Cours de renforcement pratiqué en divers ateliers.
Free cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
Relaxation : Cours axé sur la respiration, la détente et la visualisation mentale.
Hatha Yoga : Cours composé d’enchainements de postures associées au contrôle du souffle et de la respiration. (2 niveaux de cours: doux et dynamique)
Step : Cours cardio chorégraphié basé sur un step.
Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleur souplesse.
Zumba® : Cours cardio dansé sur des rythmes exotiques (rythmes latins et internationaux).